楽して腹を凹ませる（洋泉社ＭＯＯＫ）
食事制限不要！ハードとレニング不要！

本書では、12人のダイエットのプロが痩せることを教えます。Ｄｒ牧田は、牧田式・糖質ＯＦＦ生活の方法を伝授。太るメカニズムを科学的に解析し、糖質オフの驚くべき効果を示します。レシピ集もついており、その通りにやるだけで必ず痩せることをお約束します。

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい（講談社＋α新書）が、台湾語に翻訳され出版されました。台湾の方で血糖値に悩んでいる方がいれば、ぜひ一読ください。

糖質オフのダイエット献立（法研）



痩せる方法は数多くありますが、どうしても痩せたいなら糖質オフダイエットがおススメです。原料の効果が出やすく、リバウンドが少ないのが特徴です。もちろん、血糖値が急激に上がることがないので、糖尿病の方には最適です。

しかし、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を取り入れられないとなると、食事作りに戸惑う方も多いでしょう。本書では、糖質オフでありながら、バランスよく、美味しく食べられる献立を紹介します。

糖質オフであなたも理想的な体を手に入れましょう！

ＢＵＬＬ（日本文芸社）
体脂肪燃焼術

脂肪の賢い燃やし方をテーマにした本書、Ｄｒ牧田が監修しています。

体脂肪を燃焼させるにあたって欠かせない３原則を伝授。脂肪燃焼のメカニズムを解説するほか、体脂肪を燃やし、太りにくいカラダをつくる運動法、そしてなにより、体脂肪の理論に基づいて生み出された「糖質オフ」食事術を紹介しています。

最新の研究に基づいた正しい知識で、理想的な体を手に入れましょう！