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疲れない食べ方(LDK 11月号)

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2024.10.07

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疲れない食べ方  ベストチョイス に牧田院長が唯一の医師として登場です!

主菜、主食、飲み物、おやつの良い選び方について解説しています。

ぜひご覧ください!

 

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疲れない体をつくる(PHPスペシャル10月号)

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2024.08.25

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カギは血糖値!

牧田院長の解説です。

最近疲れやすくなった、イライラすることが多い、食後の急に眠くなる・・・

これらの原因は血糖値かもしれません。

疲労感が起こるメカニズム、疲れない体をつくる食習慣(食べ物・食べ方)、など

知りたい情報の解説です!

ぜひご覧下さい。

 

 

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牧田院長監修「糖質オフ」レシピ決定版100

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2024.08.05

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「糖質オフ」レシピ決定版100 (Amazonリンク)

 

牧田院長監修のレシピ本です!

肉や魚介のレシピ、卵や大豆製品のレシピ、野菜やキノコのレシピ、

さらには、低糖質の主食レシピ、糖質控えめおやつ、のパートもあり勉強になります!

ぜひご覧下さい。

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牧田院長、認知症予防のアドバイス

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2024.07.22

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認知症大特集「ボケてたまるか!」で

脳の老化を防ぐ食事のポイントの解説をしています。

糖化・AGEに気をつけて、

認知症になりにくい食生活を心がけましょう!

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縄文食のすすめ(Fielder74号)

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2024.06.30

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牧田院長が「縄文食が健康をつくる」のテーマで多くのコメントをしています!

・積極的に摂りたい縄文食食材

・身体に悪い食べ物

についてもリストアップされています!

ぜひご覧下さい。

 

 

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