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糖質オフで太らない2品献立(ESSE 2023/12号)

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2023.11.06

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主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。

マネしてつくれば、ラクに体重もオフできます!(同誌より)

おかず2品で糖質あわせて10g以下、5g以下もあります。

肉、魚、野菜、きのこ、大豆製品と多品種が取れるレシピです。

ぜひご覧ください!

 

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「最強の解毒術」(プレジデント10/13号)

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2023.10.01

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牧田院長直伝!

・慢性腎臓病について、その検査について

・早死にしないために必ずしたい4つの検査

・エセ解毒、健康法について

などなど、盛りだくさんの内容です。

是非ご覧ください!

 

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糖質オフで太らない2品献立(ESSE 2023/10号)

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2023.09.24

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主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。

マネしてつくれば、ラクに体重もオフできます!(同誌より)

おかず2品で糖質あわせて10g以下、5g以下もあります。

ぜひご覧ください!

 

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肥満防止の方法(サライ 2023/10号)

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2023.09.24

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3つの「牧田式」のご紹介です!

 牧田式「体重コントロール法」

 牧田式「野菜の食べ方」

 牧田式「お酒の飲み方」

どれも簡単です! 今日からできます。

ぜひご覧下さい!

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危険な合併症のもと 高血糖は、正しく恐れるべし(女性自身9/12号)

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2023.09.10

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糖尿病が招く合併症、

高血糖につながる要因、

高血糖を改善する1週間食べ方カレンダー

などについて、牧田院長がコメントしています。

是非ご覧下さい!

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