
疲れない食べ方(LDK 11月号)

2024.10.07
疲れない食べ方 ベストチョイス に牧田院長が唯一の医師として登場です!
主菜、主食、飲み物、おやつの良い選び方について解説しています。
ぜひご覧ください!

疲れない体をつくる(PHPスペシャル10月号)

2024.08.25
カギは血糖値!
牧田院長の解説です。
最近疲れやすくなった、イライラすることが多い、食後の急に眠くなる・・・
これらの原因は血糖値かもしれません。
疲労感が起こるメカニズム、疲れない体をつくる食習慣(食べ物・食べ方)、など
知りたい情報の解説です!
ぜひご覧下さい。

牧田院長監修「糖質オフ」レシピ決定版100

2024.08.05
「糖質オフ」レシピ決定版100 (Amazonリンク)
牧田院長監修のレシピ本です!
肉や魚介のレシピ、卵や大豆製品のレシピ、野菜やキノコのレシピ、
さらには、低糖質の主食レシピ、糖質控えめおやつ、のパートもあり勉強になります!
ぜひご覧下さい。

牧田院長、認知症予防のアドバイス

2024.07.22
認知症大特集「ボケてたまるか!」で
脳の老化を防ぐ食事のポイントの解説をしています。
糖化・AGEに気をつけて、
認知症になりにくい食生活を心がけましょう!

縄文食のすすめ(Fielder74号)

2024.06.30
牧田院長が「縄文食が健康をつくる」のテーマで多くのコメントをしています!
・積極的に摂りたい縄文食食材
・身体に悪い食べ物
についてもリストアップされています!
ぜひご覧下さい。
