糖質は完全にゼロにしてしまっても問題ありませんか？
2012.10.20
長期的には完全にゼロというのはお勧めしません。とくにやせすぎてしまう方は糖質制限を止める必要があります。炭水化物制限を推奨しているアメリカ糖尿病学会は、1日130gは炭水化物を摂るよう薦めています。日本人なら男性は100g,女性は75gくらいでしょう。ただ、ダイエット希望の場合や、HbA1cや合併症の出具合によっても異なるので、個別に相談させていただくのがいいです。
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