体重が月に５ｋｇ落ちました。これだけ一気に落ちてだいじょうぶですか。
2012.10.20
問題ありません。ただし、疲れやすさや風邪の引きやすさ、寒さに弱くなるなどの症状が出た場合には少し減量の速度を緩めてください。また、筋力トレーニングを併用しないと筋力も落ちてしまいますので、それには注意してください。
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