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豆腐 「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」ESSE 11月号

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2020.10.11

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好評連載中です!

「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見!

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です!

 

今月のピックアップ食材は・・・「豆腐」です!

栄養豊富なヘルシー食材の代表格!

食べごたえもあり、お腹をしっかり満たします。

お肉やお魚、他の野菜との相性もよく、使いやすいです!

 

食が進んでも糖質オフで安心です!

是非ご覧下さい!

 

ESSEで大好評連載中の「糖質オフのつくりおき」が一冊になりました!

おいしく食べやせ糖質オフのつくりおき(別冊ESSE

こちらも是非ご覧下さい!

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おいしく食べやせ! 糖質オフのつくりおき (別冊ESSE)

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2020.09.12

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ESSEで大好評連載中の「糖質オフのつくりおき」が一冊になりました!

おいしく食べやせ!  糖質オフのつくりおき (別冊ESSE)

 

550円でとってもお買い得と思います。kindleもあります!

気になっていたメニュー、見られなかったトピックもこれで確認できますね。

 

特に注目は、とじ込み付録の「しらたきでおいしくダイエット」です!

しらたきはスゴイ!

中でも、「鶏肉のフォー」は院長も作ってみたそうです!

おいしかったとのことで、皆様もいかがでしょうか。

 

この一冊で糖質オフメニューのレパートリーが増えますね!

ぜひご覧下さい!!

 

 

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シメジ 「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」ESSE 10月号

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2020.09.12

 

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好評連載中です!
「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見!

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です!

 

今月のピックアップ食材は・・・「シメジ」です!

糖質が低く、うま味もたっぷり!

手に入りやすいのも魅力です。

サラダはもちろん、お肉やお魚との相性もバッチリです!

 

食が進んでも糖質オフで安心です!

是非ご覧下さい!

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体の中から若くなる食事法 日経ウーマン9月号

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2020.08.23

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老化を遅らせる食事のポイント! について、牧田院長が解説しています!

・AGEを増やさない「4つの食事のルール」

・若さを保つ栄養素と成分

・老けないためのオススメ食材と食べ方

などなどこれを知れば、たるみやシワ、白髪を防げるかも?

 

102ページからです。

是非ご覧下さい!!

 

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youtubeで聞けます! 牧田院長のラジオ出演 【枡田絵理奈のワンピース・ライフ】

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2020.08.09

youtubeで聞けるようになりました。

下記リンクからどうぞ! 音が出ます。

 

【食事術】医者が実践している食べてはいけない食物とは?【枡田絵理奈のワンピース・ライフ#21】



 

12分弱です。映像もあります!

ぜひお聞き下さい!

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