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フルーツの食べすぎに注意! 女性セブン7/22号

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2021.07.18

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「こんなに怖い 食べてはいけないフルーツ」

院長がコメントしています。

 フルーツに含まれる果糖は太りやすい!

 フルーツの適量は?

など、知っておきたい情報です!

40ページからです。是非ご覧下さい!

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ピーマン 糖質オフで太らないおかず ESSE 8月号

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2021.07.11

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好評連載中です!

「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 

 糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見!

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です!
 

今月のピックアップ食材は・・・「ピーマン」です!

栄養価の高い、身近な万能野菜。

油で調理すると栄養素のカロテンが吸収されやすくなります。

腸内環境改善、コレステロール低下、むくみの改善、

肌のターンオーバーの促進の効果も!

 

食が進んでも糖質オフで安心です!

是非ご覧下さい!

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【売れてます!】医者が教えるダイエット 最強の教科書

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2021.06.21

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新刊、売れています!

医者が教えるダイエット 最強の教科書(Amazonリンク)

 

本日の日経新聞にも広告が出ています。

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先日アマゾンを見たところ、なんと総合ランキングで1桁順位でした!

是非ご一読下さい!

 

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新刊 あなたの健康が決まる小さな習慣 6/23発売

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2021.06.21

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院長のまたまた新刊です!

医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる

 

 

今日からできる、小さな習慣がたくさんです!

健康でいるための正しい情報を取捨選択し役立てていく力である「ヘルスリテラシー」に注目した内容です!

是非ご覧下さい!!

 

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本当は体に悪い食品ランキング 女性セブン7/1, 8号

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2021.06.21

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院長がコメントしています。48ページからです!

食材の調理法にも注意しましょう。

是非ご覧下さい!

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