「毎日毎日、いろいろ考えて献立を組むのは大変！」　

「続けるのも大変！」

「糖質オフってやってみたいけど、どうしたらいいの？」

 

そんな方へ、マネするだけですぐに始められるレシピをたくさん載せています。

できそうなものから是非マネしてみて下さい！

 

 

人の「老け」に関わる3大要素、糖化、酸化、骨の劣化。

これらに負けない！　老けない「抗糖化」「抗酸化」「骨強化」食事術について、院長が監修しました！

 

何を避けるべきか、食べるべきか、

良くないとわかっていても、どうしても食べたいときはどうしたら良いか？

ヒントがたくさんです！！

 

MAQUIA 2019年7月号　P. 212からです。

是非ご覧下さい！！

 


 

旬の食材をたっぷり使った、

土日のごちそう糖質オフメニュー！

一週間、糖質オフで過ごしてみてはいかがですか？

体重もオフ！！

 

便利な買い物メモ付きです！

是非ご覧下さい！！