卵 糖質オフで太らないおかず ESSE 6月号
2022.05.12
好評連載中です!
「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」
糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見!
旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です!
今月のピックアップ食材は・・・「卵」です!
どんな調理法や味付けともおいしくマッチ!
使い勝手がいい、身近な完全栄養食材です。
必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質なタンパク質であり、
ビタミンやミネラルなども豊富!
調理のバリエーションが多彩で日々のごはん作りにも欠かせません。
(ESSE6月号より)
食が進んでも糖質オフで安心です!
是非ご覧下さい!
牧田院長のYouTubeチャンネル、好評です!
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カギは血糖値! PHPスペシャル
2022.05.12
カギは血糖値! 疲れない体をつくる
疲れやすさ、イライラ、食後の眠気、・・・
これらの不快な症状は血糖値が原因かもしれません。
そのメカニズムを牧田院長が解説しています。
さらには疲れない体をつくる食習慣も!
是非ご覧下さい!!