好評連載中です！

「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見！

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です！

 

今月のピックアップ食材は・・・「卵」です！

どんな調理法や味付けともおいしくマッチ！

使い勝手がいい、身近な完全栄養食材です。

必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質なタンパク質であり、

ビタミンやミネラルなども豊富！

調理のバリエーションが多彩で日々のごはん作りにも欠かせません。

（ESSE6月号より）

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

是非ご覧下さい！

 

 



 

 

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カギは血糖値！　疲れない体をつくる

疲れやすさ、イライラ、食後の眠気、・・・

これらの不快な症状は血糖値が原因かもしれません。

そのメカニズムを牧田院長が解説しています。

さらには疲れない体をつくる食習慣も！

是非ご覧下さい！！