７ページにわたりインタビューされています。

是非ご覧下さい！

 

好評連載中です！
「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見！

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です！

 

今月のピックアップ食材は・・・「カブ」です！

加熱しても、そのまま食べても美味しい！

葉っぱも栄養豊富です！

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

是非ご覧下さい！

 

好評シリーズ３　健康長寿のための食生活　Vol. 11

 

食材は生に近い状態で食べられるのであればそれが理想です。

加熱が必要な場合、調理方法としてのおすすめは「ゆでる」「蒸す」「煮る」でした！

 

今回は低AGE料理として、「鶏肉のワイン蒸しソテー」が紹介されています！

ビタミンCたっぷりで抗酸化効果のあるレモンソースと合います！

 

15ページです！　ぜひご覧下さい！

 

 

好評連載中です！

「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見！

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です！

 

今月のピックアップ食材は・・・「豆腐」です！

栄養豊富なヘルシー食材の代表格！

食べごたえもあり、お腹をしっかり満たします。

お肉やお魚、他の野菜との相性もよく、使いやすいです！

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

是非ご覧下さい！

 

ESSEで大好評連載中の「糖質オフのつくりおき」が一冊になりました！

おいしく食べやせ!  糖質オフのつくりおき（別冊ESSE）

こちらも是非ご覧下さい！

 

ESSEで大好評連載中の「糖質オフのつくりおき」が一冊になりました！

おいしく食べやせ!  糖質オフのつくりおき （別冊ESSE）

 

550円でとってもお買い得と思います。kindleもあります！

気になっていたメニュー、見られなかったトピックもこれで確認できますね。

 

特に注目は、とじ込み付録の「しらたきでおいしくダイエット」です！

しらたきはスゴイ！

中でも、「鶏肉のフォー」は院長も作ってみたそうです！

おいしかったとのことで、皆様もいかがでしょうか。

 

この一冊で糖質オフメニューのレパートリーが増えますね！

ぜひご覧下さい！！