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シメジ 「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」ESSE 10月号

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2020.09.12

 

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好評連載中です!
「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見!

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です!

 

今月のピックアップ食材は・・・「シメジ」です!

糖質が低く、うま味もたっぷり!

手に入りやすいのも魅力です。

サラダはもちろん、お肉やお魚との相性もバッチリです!

 

食が進んでも糖質オフで安心です!

是非ご覧下さい!

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体の中から若くなる食事法 日経ウーマン9月号

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2020.08.23

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老化を遅らせる食事のポイント! について、牧田院長が解説しています!

・AGEを増やさない「4つの食事のルール」

・若さを保つ栄養素と成分

・老けないためのオススメ食材と食べ方

などなどこれを知れば、たるみやシワ、白髪を防げるかも?

 

102ページからです。

是非ご覧下さい!!

 

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youtubeで聞けます! 牧田院長のラジオ出演 【枡田絵理奈のワンピース・ライフ】

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2020.08.09

youtubeで聞けるようになりました。

下記リンクからどうぞ! 音が出ます。

 

【食事術】医者が実践している食べてはいけない食物とは?【枡田絵理奈のワンピース・ライフ#21】



 

12分弱です。映像もあります!

ぜひお聞き下さい!

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アボカド 「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」ESSE 9月号

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2020.08.09

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好評連載中です!
「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 

糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見!

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です!

 

今月のピックアップ食材は・・・「アボカド」です!

そのまま食べても、加熱しても美味しい!

栄養価も驚くほど高いです!

 

こんなに色々なメニューがあるとは驚きました。

色とりどりのメニューで、色々な食べ方がありどれも美味しそうです。

食が進んでも糖質オフで安心です!

是非ご覧下さい!

 

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糖化について牧田院長が解説しています! 週刊朝日 8/7号

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2020.08.09

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テーマは、「糖化で体が焦げる!」です。

AGE対策についても解説しています。

老化を阻止する生活習慣も一緒に解説しています!

やはり運動が大切ということがよくわかります。

熱中症に注意してやってみましょう!

 

112ページからです。是非ご覧下さい!

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