カギは血糖値！　疲れない体をつくる

疲れやすさ、イライラ、食後の眠気、・・・

これらの不快な症状は血糖値が原因かもしれません。

そのメカニズムを牧田院長が解説しています。

さらには疲れない体をつくる食習慣も！

是非ご覧下さい！！

 

 

 

ついに！牧田院長が YouTubeチャンネルを開設 致しました！

5月2日まで毎日配信です！

その後は週1-2回更新の予定となっています。

 

ダイエット、健康、美肌、糖尿病など、

気になる話題についてお話していきます。

 

ご視聴は上の画像のQRコード、もしくはこちらから。

チャンネル登録をお願い致します！！

 

 

 

糖質オフでダイエットを始めませんか？

気になる内容は・・・

・食べながら痩せる！　ダイエット実践編

・そのダイエット間違っています！　ダイエットの新常識

520円＋税です。　是非ご覧下さい！！

 

好評連載中です！

「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 

糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見！

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です！

 

今月のピックアップ食材は・・・「鶏ササミ」です！

低糖質で高タンパク！

糖質オフに欠かせない、ヘルシー食材の代表です！

ダイエットや筋トレで体を整えたい時にも重宝。

エネルギー代謝を高め、免疫力の向上や疲労回復にも効果を発揮します。

（ESSE4月号より）

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

是非ご覧下さい！

 

糖質オフ！ マネしてやせる満足ごはん(Amazonリンク)

 

牧田院長の巻頭インタビューがあります！

・そもそも糖質って？

・糖質オフでどうして痩せるの？

・目標はどう決めたら良い？

などの知識から、

・食材ごとの糖質量

・糖質オフメニュー

も豊富です！

どれも美味しそうで、本当に糖質オフ？と思うような、

レパートリーに富んだメニューがたくさん！

まずはパート2の「7日間チャレンジ」を試してみてはいかがでしょうか？

絶賛発売中です。ぜひ御覧下さい！