新連載です！

「糖質オフで太らない2品献立」

 

主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。

マネして作ればラクに体重もオフできます！（ESSE 5月号より）

 魚、肉、野菜のバランスもGood !

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

是非ご覧下さい。

 

記事　チョコを食べる日に考える　糖質の食品表示　なぜ「任意」？

 

牧田院長がコメントしています！

糖質のとりすぎには注意です。

著書「糖質中毒」もぜひご参照下さい！

 

 

好評連載中です！

「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 

糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見！

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です！

 

今月のピックアップ食材は・・・「卵」です！

豊富な栄養でダイエットを力強くサポート！

1日1個を目安に、卵で健康的な体づくりを！

必須アミノ酸をバランス良く含んだ完全栄養食です。

（ESSE 3月号より）

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

是非ご覧下さい。

 

人体、食生活、生活習慣、運動、アンチエイジング、について、

一般的には良いと思われていることが、必ずしもそうではないこともあるようです。

牧田院長もコメントしています。

是非ご覧ください！

 

私達が日常的に食べてしまっているものでも、注意が必要な食べ物があります。

牧田院長もコメントしています。

積極的に取ると良い、「健康食材」のご紹介もあります。

是非ご覧ください！