医者が教える！血糖値を下げる 缶詰レシピ



缶詰を上手に使って、簡単・時短・栄養豊富なおかずを作れます！

どれも美味しそうです。

時間がないときはメインに、追加の一品にも使えますね。

 

開きやすい雑誌タイプです。

是非ご覧下さい！

 

          
 

新刊が2冊も出ています！

医療に殺されない 病院・医者の正しい選び方

糖尿病専門医だから知っているアルツハイマー病にならない習慣

どちらも大好評発売中です！

ぜひ御覧ください！

 

 

新連載です！

「糖質オフで太らない2品献立」

 

主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。

マネして作ればラクに体重もオフできます！（ESSE 6月号より）

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

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「糖質オフで太らない2品献立」

 

主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。

マネして作ればラクに体重もオフできます！（ESSE 5月号より）

 魚、肉、野菜のバランスもGood !

 

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記事　チョコを食べる日に考える　糖質の食品表示　なぜ「任意」？

 

牧田院長がコメントしています！

糖質のとりすぎには注意です。

著書「糖質中毒」もぜひご参照下さい！