糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい（講談社＋α新書）が、台湾語に翻訳され出版されました。台湾の方で血糖値に悩んでいる方がいれば、ぜひ一読ください。

糖質オフのダイエット献立（法研）



痩せる方法は数多くありますが、どうしても痩せたいなら糖質オフダイエットがおススメです。原料の効果が出やすく、リバウンドが少ないのが特徴です。もちろん、血糖値が急激に上がることがないので、糖尿病の方には最適です。

しかし、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を取り入れられないとなると、食事作りに戸惑う方も多いでしょう。本書では、糖質オフでありながら、バランスよく、美味しく食べられる献立を紹介します。

糖質オフであなたも理想的な体を手に入れましょう！

「－５歳目標！若さをキープ大特集」でＤｒ牧田が記事を掲載しました。


肌や内臓をボロボロにするＡＧＥ（最終糖化産物）。抑制する食生活からレシピまで、徹底解説しています。今回のトピックは白ワイン。白ワインはアンチエイジング効果に極めて優れています。

「赤ワインと白ワイン、どちらが健康にいいの？」
「白ワイン以外のお酒では効果がないの？」
「健康効果を生かす白ウィンの適量ってどれくらい？」

アンチエイジングの効果を倍増するレシピもついているので、すぐに実践できます。

ＢＵＬＬ（日本文芸社）
体脂肪燃焼術

脂肪の賢い燃やし方をテーマにした本書、Ｄｒ牧田が監修しています。

体脂肪を燃焼させるにあたって欠かせない３原則を伝授。脂肪燃焼のメカニズムを解説するほか、体脂肪を燃やし、太りにくいカラダをつくる運動法、そしてなにより、体脂肪の理論に基づいて生み出された「糖質オフ」食事術を紹介しています。

最新の研究に基づいた正しい知識で、理想的な体を手に入れましょう！

「30代のためのダイエットＢｉｂｌｅ」が特別付録となっています。きれいをキープしつつ3ヶ月で理想的なボディになるための特集です。この中で、糖質オフダイエットが取り上げられています。

もうカロリー制限は古い！糖質オフダイエットで体脂肪もオフ！
最近、巷で話題の糖質オフダイエット。食事から糖質を抜くだけで、お腹いっぱい食べてもＯＫ！どうしてやせられるのか？Ｄｒ牧田が詳しく解説しています。

糖質オフダイエットのメリットとしては以下が上げられます。
①短期間で確実に効果が出る
②お腹いっぱい食べても痩せられる
③誰でも痩せられる
④美肌にもなれる
⑤忙しい人でも痩せられる